1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
5.3
단백질
20
탄수화물
6.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 466.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 대파 딱새로 겹어놓다
마늘 오징어 녹두는 부드러운 오징어에 향긋한 마늘을 볶아낸 독특한 맛을 강조하는 활기차고 바삭바삭한 채소 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 마늘의 고소한 맛과 이 긴 초록색 녹두의 상쾌하고 약간 달콤한 맛을 조화롭게 어우러뜨립니다. 필수 영양소가 풍부한 마늘 오징어 녹두는 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물이 됩니다. 볶음이나 증기로 조리하거나 샐러드에 추가하여, 이 맛있는 녹두는 즐겨먹는 요리에 풍미를 더해줍니다. 마늘 오징어 녹두로 신선한 농산물의 맛을 만끽해보세요!
