1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘 시금치
대파 녹색 콩은 생기가 넘치고 맛있는 요리로, 향긋한 마늘과 올리브 오일이 더해진 생채식이 특징입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 재료가 아름답게 결합된 것입니다. 비타민 A, C, K 및 식이 섬유로 가득 찬 이 녹색 콩은 심장 건강과 소화를 지원합니다. 올리브 오일은 건강한 지방을 추가하여, 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양까지 함께 합니다. 구운 고기의 반찬이나 가벼운 채식 옵션으로, 대파 녹색 콩은 고전적이면서도 건강한 채소를 즐기는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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