1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
55.2
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘 생선
대파 생선은 부드러운 생선 필렛을 아름답게 조리한 요리로, 마늘, 올리브 오일 및 생기 넘치는 허브의 풍부한 혼합물에 사테이한 것을 특징으로 합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 맛있는 요리는 신선한 재료의 본질을 강조합니다. 단백질과 건강한 오메가-3 지방산이 풍부한 대파 생선은 심장 건강을 지원하면서 필수 영양소를 제공합니다. 향긋한 마늘은 요리에 깊이를 더할 뿐만 아니라 항산화 특성도 제공합니다. 구운 채소나 신선한 샐러드와 잘 어울리는 대파 생선은 건강을 희생하지 않으면서도 갈증을 해소하는 맛있고 영양가 있는 식사 옵션입니다!
