1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 416.7 mg | 32% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1000 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 마늘
마늘쪽은 작지만 강력한 알맹이로, 풍부한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 유명합니다. 중앙 아시아에서 기원한 마늘은 이탈리아 파스타에서부터 인도 카레에 이르기까지 전 세계의 요리에 쓰이는 중요한 재료입니다. 비타민 C와 B6, 망간, 셀레늄이 풍부한 마늘쪽은 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 마늘은 심장 건강을 지원하고 면역체계를 강화하며 심지어 혈압을 낮출 수 있는 능력으로 칭송받고 있습니다. 그러므로 구워 먹을지, 볶을지, 아니면 그대로 사용할지 여부에 상관없이 마늘쪽은 요리에 활기를 불어넣어주고 여러분의 건강을 높여주는 필수 재료입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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