1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
30 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 92 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 296 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘쫑
다진 청양파는 청양파의 초록색 납작한 잎과 독특한 마늘 향기가 결합된 맛있는 허브입니다. 아시아에서 유래한 이 허브는 중국, 한국, 베트남 요리에 널리 사용되며 만두, 볶음요리, 국 등의 요리를 풍부하게 만들어줍니다. 비타민 A와 C뿐만 아니라 항산화제도 풍부한 다진 청양파는 면역 건강을 지원하고 항염증 특성을 갖고 있습니다. 저칼로리이면서 영양소가 풍부한 특징 때문에 샐러드나 양념에 환상적으로 잘 어울리는 식재료입니다. 다진 청양파의 독특한 맛과 건강에 좋은 이점을 발견해보세요. 여러분의 식사에 활기를 불어넣어주는 다재다능한 허브입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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