1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 대파 버터 브로콜리
간장 버터 브로콜리는 어떤 식사에도 향상시켜주는 맛있고 영양가 있는 사이드 디시입니다. 이 생기 돋보이는 녹색 채소는 녹아든 버터와 향긋한 마늘이 어우러진 풍부한 혼합물에 버무려져 있어 자연스러운 맛을 한층 끌어올리면서 위안을 주는 짠맛이 느껴집니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 특히 이탈리아와 지중해의 요리에서 인기가 많습니다. 비타민 A, C, K로 가득한 브로콜리는 항산화제와 식이섬유의 보물로, 심장 건강에 좋은 선택입니다. 버터는 풍성한 부드러움을 더해주지만, 가벼운 식물성 옵션을 찾고 싶다면 올리브 오일로 바꿀 수 있습니다. 이 맛있는 요리로 채소 섭취량을 늘리는 훌륭한 방법을 즐기세요!
