1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 대파 버터 브로콜리
마늘 버터 브로콜리는 연한 싱싱한 브로콜리를 풍부하고 진한 대파 버터 소스와 결합한 활기찬 부차 요리입니다. 유럽과 미국의 고전적인 요리에서 유래된 이 요리는 간단한 채소를 풍미로운 걸작으로 승화시킵니다. 비타민 C와 K, 그리고 식이 섬유가 풍부한 브로콜리의 건강 상의 이점을 고려하면, 이 요리는 맛있는 동시에 영양을 높여주어 입맛을 돋우게 됩니다. 향긋한 마늘은 맛뿐만 아니라 면역력 향상 특성도 추가합니다. 신선함을 유지하면서 완벽하게 볶아낸 마늘 버터 브로콜리는 건강한 초록채소를 어떤 식사와도 함께 즐기는 맛있는 방법입니다!
