1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
356.1
칼로리
15.1
단백질
78.9
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 29.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 78.9 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 15.1 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 956.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마늘 잎
대파는 전 세계 주방에서 소중히 여겨지는 강력하고 풍미 있는 재료입니다. 중앙아시아에서 기원한 이 향신료가는 지중해, 아시아 및 라틴 요리에서 필수적인 성분입니다. 필수 영양소로 가득한 대파는 비타민 C 및 B6, 망간 및 항산화제가 풍부합니다. 잠재적인 건강 상품으로 알려진 대파는 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하며 염증과 싸울 수 있습니다. 일부 사람들에게 소화 불량을 일으킬 수 있지만 적당히 사용하면 좋아하는 요리의 맛을 증진시키면서 전반적인 웰빙을 증진할 수 있습니다. 대파의 마법을 발견하세요!
