1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
90 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘 브로콜리니
대파 브로콜리니는 브로콜리의 부드러움과 중국 브로콜리의 은은한 단맛을 결합한 활기찬 영양 가득한 채소입니다. 마늘과 올리브 오일의 향긋한 혼합물에 볶아내어 이 요리는 어떤 식사든 풍미를 더해줍니다. 아시아 요리에서 유래된 대파 브로콜리니는 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강을 중요시하는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 저 칼로리이며 고 섬유 함량으로 소화를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 안주로든 볶음요리에 활기를 불어넣는 대파 브로콜리니는 당신의 미각을 기쁘게 해주고 몸을 영양하게 해줄 것입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
