1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
90
칼로리
6
단백질
14
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
90 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘 브로콜리니
대파 브로콜리니는 브로콜리의 부드러움과 중국 브로콜리의 은은한 단맛을 결합한 활기찬 영양 가득한 채소입니다. 마늘과 올리브 오일의 향긋한 혼합물에 볶아내어 이 요리는 어떤 식사든 풍미를 더해줍니다. 아시아 요리에서 유래된 대파 브로콜리니는 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강을 중요시하는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 저 칼로리이며 고 섬유 함량으로 소화를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 안주로든 볶음요리에 활기를 불어넣는 대파 브로콜리니는 당신의 미각을 기쁘게 해주고 몸을 영양하게 해줄 것입니다!
