1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 대파 브로콜리
대파 브로콜리는 신선한 브로콜리 꽃봉오리를 풍부하고 향긋한 마늘로 볶아낸 활기찬 영양이 가득한 요리입니다. 이탈리아 요리에서 기원한 이 고소한 반찬은 다채로운 요리와 잘 어울리면서 상쾌한 풍미를 제공합니다. K 및 C 비타민뿐만 아니라 섬유질과 항산화제가 풍부한 대파 브로콜리는 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 더불어 마늘을 첨가함으로써 건강에 이로운 효과를 배가시켜 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 알려져 있습니다. 식사를 러블리하게 만들면서 몸을 영양분으로 가득 채우는 간단하고 맛있는 방법입니다!
