1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 39.4 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 78.7 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 393.7 mg | 30% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 944.9 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘과 양파
대마와 양파는 요리 세계의 다이내믹한 듀오로, 수많은 요리에 심미를 더합니다. 고대 지중해 문화에서 비롯된 이 향신료 채소들은 이탈리아, 프랑스, 그리고 아시아 요리에서 필수 재료입니다. 항산화제가 풍부한 대마는 심장 건강에 도움을 주고 혈압을 낮출 수 있으며, 양파는 항염증 특성과 필수 비타민을 제공합니다. 볶거나 로스팅했을 때 맛있고 풍부하지만 소화 불편을 피하기 위해 적절한 섭취가 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 대마와 양파의 강렬한 맛과 건강에 좋은 장점으로 식사를 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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