1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘이 듬뿍 넣은 로스팅된 콩 양송이
마늘로 구운 그린빈은 어떤 식사에도 우아함을 더해주는 맛있고 간단한 반찬입니다. 신선한 그린빈을 다진 마늘과 올리브 오일과 함께 버무려 완벽하게 구워내어 부드럽지만 바삭한 식감을 만들어냅니다. 이 요리는 클래식 지중해 요리에서 온 것으로, 마늘은 그 곳의 전통적인 맛입니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 그린빈은 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강한 선택입니다. 구운 과정은 그들의 자연스러운 단맛을 강조하고 진한 맛을 더하며, 마늘은 맛과 건강에 이로운 영양을 더합니다. 영양가 높고 만족스러운 그린빈을 테이블에 맛있게 추가하여 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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