1 serving (300 grams) contains 450 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
6.3
단백질
63.0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.0 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고추장이랑 토마토 스튜가 있는 가리
토마토 스튜와 페퍼 소스가 곁들인 가리 요리는 서아프리카에서 유래한 영양가 풍부하고 맛있는 요리입니다. 이 다채로운 식사는 다용도로 사용되는 마니오카 가루인 가리에 신선한 토마토, 양파, 향신료로 만든 풍부한 토마토 스튜가 올려져 있으며, 모든 재료들은 매운 페퍼 소스로 더욱 풍성해집니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지원으로 좋습니다. 스튜는 비타민과 항산화제가 풍부하며, 페퍼 소스는 맛을 돋우고 신진대사를 촉진시켜줍니다. 만족감을 주는 이 맛있는 조합을 즐겨보세요. 이 요리는 단순히 만족스럽기만 한 것이 아니라 요리 전통에서도 영감을 받은 요리입니다!
