1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
131.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 113.7 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 22.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가든 피스
가든 콩은 영양소가 풍부한 생기반 녹색 종자입니다. 지중해 지방에서 유래한 이 작은 보석들은 고전적인 서양 요리부터 아시아 스턕 후라이까지 다양한 요리에 달콤함을 더해줍니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 가든 콩은 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮아 체중 관리에 이상적입니다. 신선한 것을 먹거나 냉동, 수프에 넣어 먹어보세요. 가든 콩은 맛뿐만 아니라 영양의 파워풀한 원천입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 가든 피스 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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