1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 가든 오믈렛
가든 오믈렛은 신선한 정원 야채의 신선함을 기리는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 생기 넘치는 파프리카, 익은 토마토, 흙내음 나는 시금치, 맛있는 양파로 가득한 이 오믈렛은 전통적인 아침 요리에 화려한 변주를 더해줍니다. 미국 고전 요리에서 유래된 이 요리는 식단에 더 많은 야채를 통합하는 완벽한 방법입니다. 계란의 단백질이 풍부하고 비타민이 가득한 가든 오믈렛은 하트 헬시한 선택으로 하루를 활기차게 만들어줍니다. 건강하고 맛있는 무언가를 즐기고 있다는 것을 알면서, 가든 오믈렛을 만족스러운 아침 식사나 가벼운 점심으로 즐기세요!
