1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
48.0
칼로리
3.9
단백질
8.3
탄수화물
1.1
지방
영양 정보
1 컵 (150.2g)
칼로리 |
48.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 121.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 909.9 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가든 크레스
가든 크레스는 비타민과 미네랄이 풍부한 매운 맛이 나는 상쾌한 초록 채소입니다. 지중해 지역에서 유래했으며, 샐러드, 샌드위치, 그리고 다양한 요리의 장식재료로 자주 사용됩니다. 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분이 풍부해 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 지원합니다. 또한 높은 항산화 성분으로 염증과 싸우는 데 도움이 되어 어떤 식사에도 영양가 있는 추가물로 인기가 높습니다. 오늘 가든 크레스를 시도하고 활기찬 맛과 놀라운 건강상의 이점을 누려보세요!
