1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가방초 샐러드
가르밴조 샐러드는 단백질이 풍부한 병아리콩, 바삭바삭한 오이, 즙짜게 토마토, 풋풋한 레드 어니언이 조화를 이룬 생기발랄한 요리로, 싱그럽고 상큼한 레몬 비네그레트로 맛을 낸다. 지중해를 인상하기도 하는 이 샐러드는 파슬리와 민트 같은 향긋한 허브로 맛을 더한다. 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부해 건강한 소화를 돕고 포만감을 준다. 점심으로 또는 다음 모임에서의 사이드 디시로 완벽하며 지중해의 맛을 즐기고 싶은 사람들에게는 매우 건강한 선택이다!
