1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 31.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈바노콩 토마토 그린 벨페퍼
토마토와 녹색 파프리카가 들어간 갈반조 콩 요리는 지중해 요리의 맛을 즐기며 건강에 좋은 요리입니다. 이 맛있는 조합은 단백질이 풍부한 갈반조 콩이나 병아리 콩을 주스 있는 토마토와 바삭한 녹색 파프리카와 함께 끓여 놓은 요리입니다. 섬유질이 풍부하고 비타민이 가득한 이 요리는 심장 건강과 소화에 도움을 줍니다. 토마토의 자연스러운 단맛은 콩의 약간 흙냄새와 어우러지고 파프리카는 상큼한 식감을 더합니다. 가벼운 주 요리나 맛있는 반찬으로 완벽한 이 요리는 모든 식사에 간편하면서도 만족스러운 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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