1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
칼로리
19.3
단백질
60.0
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (218.7g)
칼로리 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 373.3 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 60.0 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 5.7 mg | 31% | |
| 칼륨 | 636.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 갈반초 콩
가반조 콩, 일반적으로 병아리 콩으로도 알려져 있는 다재다능한 곡물로서 영양소가 풍부합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며 지중해와 중동 요리에서 주식이 됩니다. 기원은 유엽지대로, 견과류 특유의 맛으로 샐러드, 훔머스, 수프에 안성맞춤이며, 낮은 글라이세믹 지수는 건강한 혈당 수준을 지원합니다. 게다가 식물성 단백질의 훌륭한 원천이 되어 비건과 채식주의자에게 인기를 끌고 있습니다. 영양 가반조 콩을 즐겨보세요!
