1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가르바쵸콩 요거트 샐러드
가반조콩 요거트 샐러드는 크리미한 요거트와 단백질이 풍부한 가반조콩, 생기가 넘치는 다진 오이, 그리고 바삭바삭한 파프리카를 조화롭게 섞은 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 중동 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강 상의 이점도 많이 지니고 있습니다. 요거트는 장 건강에 좋은 프로바이오틱을 제공하며, 콩은 섬유질과 식물성 단백질의 좋은 원천을 제공합니다. 상큼한 레몬 주스, 신선한 허브, 그리고 양념 한 꼬집을 넣어 양념한 이 요거트 샐러드는 맛과 영양의 완벽한 조화입니다. 가볍게 점심이나 야채 요리의 곁들임 음식으로 즐기세요—하루를 기운차게 보내는 맛난 방법입니다!
