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가르바쵸콩 요거트 샐러드

가르바쵸콩 요거트 샐러드

Lunch

항목 등급: 79/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
9.4
지방

영양 정보

1 컵 (235.3g)
칼로리
294.1
% 일일 값*
총 지방 9.4 g 12%
포화 지방 2.4 g 12%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 5.9 mg 1%
나트륨 352.9 mg 15%
총 탄수화물 35.3 g 12%
식이 섬유 7.1 g 25%
당류 5.9 g
단백질 11.8 g 23%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 117.6 mg 9%
철분 2.4 mg 13%
칼륨 470.6 mg 10%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🍯 Low sugar

칼로리 출처

51.7%
17.3%
31.0%
지방: 84 cal (31.0%)
단백질: 47 cal (17.3%)
탄수화물: 141 cal (51.7%)

About 가르바쵸콩 요거트 샐러드

가반조콩 요거트 샐러드는 크리미한 요거트와 단백질이 풍부한 가반조콩, 생기가 넘치는 다진 오이, 그리고 바삭바삭한 파프리카를 조화롭게 섞은 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 중동 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강 상의 이점도 많이 지니고 있습니다. 요거트는 장 건강에 좋은 프로바이오틱을 제공하며, 콩은 섬유질과 식물성 단백질의 좋은 원천을 제공합니다. 상큼한 레몬 주스, 신선한 허브, 그리고 양념 한 꼬집을 넣어 양념한 이 요거트 샐러드는 맛과 영양의 완벽한 조화입니다. 가볍게 점심이나 야채 요리의 곁들임 음식으로 즐기세요—하루를 기운차게 보내는 맛난 방법입니다!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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