1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 486 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.7 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈밴조 콩
가발로 된 콩은 단백질, 식이섬유 및 B6 및 엽산과 같은 필수 비타민이 풍부한 곡물입니다. 중동에서 기원한 이 콩은 지중해와 인도 요리에서 중요한 재료로 사용되며 주로 훔모스나 커리와 같은 요리에 사용됩니다. 이 다재다능한 콩은 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 건강에 도움이 되며 혈당을 조절하고 소화를 지원하여 심장 건강에 유익합니다. 스낵으로 볶거나 부드러운 딥 소스로 혼합할 수 있어 가발로 된 콩은 맛뿐만 아니라 어떤 식사에든 도움이 되는 영양의 파워하우스입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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