1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
31.5
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가자르 마타르 알루 샤비
당근 마타르 알루 샤비는 연한 당근, 신선한 콩, 그리고 든든한 감자로 만든 화사한 인도야채 요리입니다. 다채로운 향신료로 양념된 이 건강한 샤비는 식사에 활기를 불어넣어줍니다. 북인도 요리에서 비롯된 이 요리는 가정에서 늘어지는 안락한 온기를 담고 있습니다. 당근과 콩은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 식이섬유와 항산화제의 좋은 원천이 됩니다. 칼로리가 낮은 이 샤비는 컬러풀하고 영양가 있는 선택지로, 로티나 밥과 완벽하게 어울립니다.
