게이너 파우더
Nutrition supplements typically do not fit into traditional food categories. Therefore, the most appropriate category for "Gainer powder" would be **Processed Food**.
항목 등급: 62/100
1 serving (100 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
952.4
칼로리
47.6
단백질
142.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 142.9 g | 51% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 47.6 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 게이너 파우더
게이너 파우더는 근육을 빠르게 키우고 체중을 늘리려는 사람들을 위해 설계된 고칼로리 보충제입니다. 단백질, 복합탄수화물, 건강지방으로 구성된 혼합물을 풍부하게 함유하며, 종종 프로틴, 귀리, 필수 비타민 등이 성분으로 포함됩니다. 스포츠 영양 분야에서 유래한 게이너 파우더는 선수들과 보디빌더들 사이에서 인기가 있습니다. 열량 섭취량을 늘리는 편리한 방법을 제공하지만, 추가 설탕과 인공 성분이 최소한인 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 게이너 파우더를 활용하여 피트니스 여정을 더욱 즐기고 목표를 달성해 보세요!
