1 serving (200 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
182.4
칼로리
6.7
단백질
39.4
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.2 mg | 1% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 174.1 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 전체 접시 메밀
풀 플레이트 검은 귀리는 단백질, 섬유 및 필수 미네랄이 풍부한 영양이 풍부하고 글루텐이 없는 곡물입니다. 아시아에서 기원한 이 곡물은 러시아와 일본 요리에서 널리 사용되며 고소한 맛과 푸짐한 질감을 식사에 더해줍니다. 항산화제가 풍부하며 낮은 혈당 지수로 알려진 풀 플레이트 검은 귀리는 건강한 소화를 지원하고 에너지 수준을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 그릇으로 제공되는지, 샐러드나 사이드 디시로 제공되는지, 이 매력적인 슈퍼푸드는 균형 잡힌 식사에 완벽합니다. 오늘부터 풀 플레이트 검은 귀리로 에너지를 되찾으세요!
