1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피망 사브지
풀고비 샙지(Fulgobi Sabji)는 연한 콜리플라워 또는 '풀고비'를 생기발랄한 향신료와 신선한 허브와 함께 볶아 만든 맛있는 인도 요리입니다. 이 채식 요리는 황금빛의 풍미를 위해 우스마, 따뜻함을 위해 큐민, 톡 쏘는 맛을 위해 약간의 고추를 섞어 만들어졌습니다. 인도 요리에서 시작된 이 음식은 맛뿐만 아니라 영양성분도 풍부합니다. 콜리플라워는 열량은 낮지만 비타민 C와 K가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 샙지(Fulgobi Sabji)를 사이드 요리로도, 메인 요리로도 즐기고 죄책감 없는 요리 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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