1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 푸 마담
풀 마담은 퍼바 콩으로 만든 전통적인 이집트 요리로, 완벽하게 요리되어 종종 올리브 오일, 마늘, 레몬 주스, 그리고 커민을 뿌려 제공됩니다. 이 든든한 요리는 중동 요리의 중심지에서 비롯되었으며 풍부한 맛과 영양 성분으로 인해 인기가 있습니다. 단백질과 섬유로 가득 찬 풀 마담은 에너지의 좋은 원천이며 인기 있는 아침 식사 옵션입니다. 식물성 성분으로 이루어진 이 음식은 포만감을 주는 것뿐만 아니라 건강한 식사를 찾는 이들에게도 건강한 선택지입니다. 문화를 연결하고 몸을 영양공급하는 맛있는 이 기본 요리를 즐기세요!
