1 serving (240 grams) contains 398 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 80.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.2 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.8 mg | 1% | |
| 나트륨 | 343.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 80.6 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1077.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸푸
푸푸는 카사바, 얀스 또는 바나나 같은 전통적인 서아프리카 요리로, 끓여 말리고 그 후에 부드럽고 끈적한 반죽으로 모양을 내는 데 사용되는 전분이 많은 식품으로 만든다. 수프와 스튜에 곁들여 먹는 주식의 역할을 하며 다양한 현지 요리의 맛을 더한다. 탄수화물이 풍부하여 푸푸는 에너지의 좋은 원천이 되지만 영양가는 사용된 재료에 따라 다를 수 있다. 사회적 환경에서 즐기는 것이 흔한 푸푸는 배부르게 채우는 것뿐만 아니라 지역 사회의 연결을 유도한다. 서아프리카의 맛을 느껴보기 위해 이 독특하고 문화적으로 중요한 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 푸푸 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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