1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
61.2
칼로리
4.3
단백질
5.4
탄수화물
3.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 튀김
시금치 볶음은 신선한 시금치를 마늘과 양념과 함께 볶아 풍부한 맛을 제공하는 매혹적이고 영양가 있는 요리입니다. 인도 요리에서 비롯된 이 화사한 요리는 종종 사이드 요리나 채식 요리로 제공됩니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 철과 칼슘과 같은 필수 미네랄이 풍부하며, 시금치 볶음은 건강한 면역 체계를 지원하고 뼈를 강화합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 어떤 식사에도 죄책감 없이 추가할 수 있습니다. 오늘 시금치 볶음의 혜택과 맛을 만끽해보세요!
