1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 948.5 mg | 316% | |
| 나트륨 | 463.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 211.3 mcg | 1056% | |
| 칼슘 | 144.3 mg | 11% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 345.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란후라이
후라이 알은 전 세계적으로 즐기는 간단하면서 맛있는 요리로, 다양한 요리 전통을 기원합니다. 신선한 알로 만들어진 후라이 알은, 맛에 맞게 선선하게 구워지거나, 뒤집어 지지않게 조리하거나 혹은 스크램블하여 해 먹을 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민으로 가득한 후라이 알은 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 에너지의 좋은 원천이지만 콜레스테롤 함유량에 주의해야 합니다. 아침 식사로 완벽하며 야채, 허브, 혹은 양념과 함께 해 더 많은 맛과 건강 이득을 누릴 수 있습니다. 후라이 알 - 만족스럽고 다재다능하며 많은 주방에서 필수적으로 사용됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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