1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 17.9 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 289.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 과일
과일은 자연의 사탕이며, 생동감 넘치는 색채와 매력적인 맛이 가득합니다. 사과, 베리, 오렌지와 같은 과일은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득하여 면역 시스템을 강화하고 심장 건강을 촉진합니다. 전 세계 다양한 지역에서 유래한 이들은 열대 스무디부터 신선한 샐러드에 이르기까지 요리에서 핵심 역할을 합니다. 대부분의 과일은 칼로리가 낮고 심하게 식이섬유로 가득하지만 바나나와 포도 등 일부 과일은 높은 설탕을 함유하고 있습니다. 간식이든 요리든 블렌딩이든, 식단에 과일을 포함시키면 건강을 향상시키고 어떤 요리든 든급을 높일 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 과일 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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