1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
97.5
칼로리
1.0
단백질
24
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 17.9 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 289.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 과일
과일은 자연의 사탕이며, 생동감 넘치는 색채와 매력적인 맛이 가득합니다. 사과, 베리, 오렌지와 같은 과일은 필수 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득하여 면역 시스템을 강화하고 심장 건강을 촉진합니다. 전 세계 다양한 지역에서 유래한 이들은 열대 스무디부터 신선한 샐러드에 이르기까지 요리에서 핵심 역할을 합니다. 대부분의 과일은 칼로리가 낮고 심하게 식이섬유로 가득하지만 바나나와 포도 등 일부 과일은 높은 설탕을 함유하고 있습니다. 간식이든 요리든 블렌딩이든, 식단에 과일을 포함시키면 건강을 향상시키고 어떤 요리든 든급을 높일 수 있습니다!
