1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55.3
칼로리
7.0
단백질
8.7
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 168.3 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 7.0 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.0 mg | 18% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 1120.2 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 냉동 시금치
냉동 시금치는 영양소가 풍부한 다재다능한 초식이다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 항산화제와 철분이 가득하다. 지중해와 인도 요리에서 자주 사용되는 이 잎채소는 사그 파니르나 크리미 시금치 딥 같은 요리를 향상시킨다. 냉동 과정은 신선도를 고정시키며 영양소를 유지하면서 간편하게 식사할 수 있게 해준다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강한 식습관을 지원하며 심장 건강과 강한 뼈를 촉진하는 필수 영양소를 제공한다. 수프, 스무디 또는 캐서롤에 넣어 맛있고 건강을 책임질 수 있다!
