1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
6.9
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.7 mg | 18% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 1109.5 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 냉동 시금치
냉동 시금치는 활기차고 다재다능한 잎채소로, 필수 영양소와 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해 음식에서 유래된 이 냉동 보석은 그 맛과 영양가를 유지하며 식사에 편리하게 추가할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식단을 유지하기에 이상적입니다. 튀기거나 스무디에 갈아 넣거나 스프나 카세롤에 첨가하든, 냉동 시금치는 요리에 활력과 맛을 불어넣는 맛있는 방법을 제공하여 몸에 양질의 영양소와 맛을 공급합니다.
