1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
49.3
칼로리
3.0
단백질
11.3
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120.9 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 446.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 냉동 오크라
얼음 감자는 필수 비타민과 미네랄이 가득한 영양가 풍부하고 다재다능한 채소입니다. 최상의 신선도로 수확되어 각각의 채소는 옅은 흙 맛과 독특한 질감을 제공하여 남부와 케준 요리부터 인도 카레까지 요리를 더욱 풍성하게 만들어줍니다. 섬유질, 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮아 소화를 돕고 심장 건강에 도움을 주는 올바른 선택입니다. 튀기기, 끓이기, 혹은 구워 먹기에 적합하여, 얼음 감자는 식사에 맛있고 건강한 변화를 더하는 편리한 방법입니다!
