1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
4.3
단백질
8.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 223.9 mg | 17% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 667.2 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 냉동 케일
냉동 케일은 편리하고 영양가 있는 슈퍼푸드로, 비타민 A, C, K와 칼슘, 철 같은 필수 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해 지역에서 유래한 이 음식은 건강한 요리의 요충지로, 스무디, 수프, 샐러드에 완벽합니다. 항산화 물질과 식이섬유가 풍부한 냉동 케일은 소화를 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되어, 아무 끼니에도 탁월한 선택입니다. 보관하기 쉽고 빠르게 준비할 수 있는 냉동 케일은 언제나 식단에 신선한 녹색 식품을 추가할 수 있는 완벽한 방법입니다!
