1 serving (100 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
179.1
칼로리
16.4
단백질
14.9
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 16.4 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 89.6 mg | 6% | |
| 철분 | 3.7 mg | 20% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 냉동 완두콩
냉동 에다마메는 젊고 초록색인 콩을 이용해 만든 영양 가득한 과자로, 신선함이 극치에 달한 상태에서 수확됩니다. 동아시아에서 기원한 이 즐거운 간식은 일본 요리에서 핵심적인 재료로 쓰이며, 즐겨지는 방식으로 증기로 익히거나 가볍게 소금을 뿌려 섭취합니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하며, 심형에 도움이 되는 냉동 에다마메는 근육 발달을 지원하고 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 하루 언제나 이상적인 간식으로, 냉동 에다마메는 언제든지 즐기기 좋습니다. 냉동 식품에서 바로 먹거나, 샐러드에 넣어 섭취하거나, 볼거나 볏장요리에 활용하면 건강한 식사가 쉬워집니다!
