1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 49.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 437.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 냉동 브로콜리
냉동 브로콜리는 영양가가 풍부하고 편리한 비타민과 미네랄의 보물이며 항산화제와 섬유가 풍부합니다. 지중해에서 기원한 이 생기가 넘치는 녹색 채소는 다양한 요리에 사용되며 볶음 요리, 카세롤, 수프에 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 칼로리가 낮아 건강한 식사에 적합하며 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 미세한 가공을 통해 냉동 브로콜리는 모든 필수 영양소를 유지하면서 연중 사용이 가능합니다. 신속하고 건강한 보충을 위해 식사에 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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