1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 프리타타
야채 프리타타는 이탈리아에서 기인한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 변화무쌍한 요리는 화사한 파프리카, 푸릇푸릇한 시금치, 토종 버섯 등 신선한 재료로 가득하며 부드럽게 휘어진 계란으로 만들어집니다. 단백질이 풍부하고 비타민이 가득한 프리타타는 어떤 시간에도 좋은 옵션이 됩니다. 아침, 브런치, 또는 가벼운 저녁으로 완벽한 프리타타는 맛을 높이는 채소 다채로운 배열을 제공하며 건강을 증진시킵니다. 만들기 쉽고 더욱 쉽게 사랑할 수 있는 이 탐닉을 즐기세요!
