1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 리크가 들어간 후리타타
리크 프리타타는 풍부하고 건강한 이탈리아 요리로, 계란, 신선한 리크, 종종 치즈나 계절 채소로 풍부하게 하는 이 요리는 리크의 풍부하고 버터맛이 나는 맛을 드러냅니다. 단백질의 훌륭한 원천으로, 비타민 A와 C가 풍부하며 탄수화물 함량은 낮습니다. 하루 중 어떤 식사에도 완벽한 다재다능한 요리로 뜨거운 것이나 차가운 것 모두 맛있게 즐길 수 있어서 식사 준비나 가벼운 브런치로 편리한 선택이 됩니다. 리크 프리타타의 맛있는 단순함을 경험해보세요!
