1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 케일과 프로볼로네가 들어간 프리타타
콜리플라워와 프로볼로네 치즈의 프리타타는 달콤하고 영양가 있는 식사를 위해 계란, 생기 넘치는 콜리플라워, 풍부한 프로볼로네 치즈를 조합한 맛있는 이탈리아 요리입니다. 이 짠한 프리타타는 단백질과 비타민이 풍부하여 아침이나 브런치로 건강한 선택입니다. 콜리플라워는 항산화제의 풍부한 양을 제공하며, 프로볼로네는 부드럽고 만족스러운 맛을 더해줍니다. 가벼운 마늘 향으로 완벽하게 균형 잡혀진 이 요리는 맛뿐 아니라 녹홀의 좋은 것을 맛보는 훌륭한 방법입니다. 따뜻하거나 실온에서 즐기세요—배려를 다하는 맛과 어떤 행사에나 완벽한 다재다능함을 자랑합니다!
