1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 케일과 프로볼로네가 들어간 프리타타
콜리플라워와 프로볼로네 치즈의 프리타타는 달콤하고 영양가 있는 식사를 위해 계란, 생기 넘치는 콜리플라워, 풍부한 프로볼로네 치즈를 조합한 맛있는 이탈리아 요리입니다. 이 짠한 프리타타는 단백질과 비타민이 풍부하여 아침이나 브런치로 건강한 선택입니다. 콜리플라워는 항산화제의 풍부한 양을 제공하며, 프로볼로네는 부드럽고 만족스러운 맛을 더해줍니다. 가벼운 마늘 향으로 완벽하게 균형 잡혀진 이 요리는 맛뿐 아니라 녹홀의 좋은 것을 맛보는 훌륭한 방법입니다. 따뜻하거나 실온에서 즐기세요—배려를 다하는 맛과 어떤 행사에나 완벽한 다재다능함을 자랑합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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