1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 프리타타
브로콜리를 넣은 프리타타는 이탈리아에서 기원한 맛있고 영양가 있는 요리로, 아침, 점심 또는 저녁으로 완벽합니다. 이 다재다능한 계란 요리는 신선한 브로콜리로 가득하며 비타민 C와 K의 풍부한 원천을 제공하고 건강한 식단을 지지하는 섬유질을 함유하고 있습니다. 양파, 마늘, 치즈를 추가하여 매 끼에 풍부한 맛을 더했습니다. 탄수화물은 낮고 단백질 함유량은 높아 건강한 식사를 찾는 분들에게 훌륭한 선택이며 조리하기 쉽고 입맛과 영양 요구를 충족시킵니다. 이 건강하고 맛있는 프리타타를 따뜻하게 또는 차갑게 즐기며 이탈리아의 맛있는 맛을 만끽하세요!
