1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 프리타타 디 청키 이 스피나치
Frittata Di Ceci E Spinaci는 캐릭피와 신선한 시금치로 만든 맛있는 이탈리아 요리로, 클래식 프리타타에 영양을 더한 요리입니다. 이 맛있는 계란 요리는 캐릭피에서 단백질을 공급하며, 시금치는 필수 비타민과 미네랄을 추가합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강한 아침식사나 가볍고 가벼운 점심으로 완벽합니다. 따뜻하게 먹을 수도 있고 차갑게 먹을 수도 있어서 하루 어느 시간에나 다양하게 즐길 수 있는 선택지입니다!
