1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 프리타타 브로콜리 파르메산
브로콜리 파르미장 후리타타는 신선하고 활기찬 브로콜리를 부드러운 파르미장 치즈와 함께 고소한 계란베이스로 결합한 매력적인 이탈리아 요리입니다. 이 맛있는 후리타타는 단백질이 풍부하고 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지입니다. 후리타타의 기원은 이탈리아로 거슬러 올라가며 일반적으로 브런치나 가벼운 저녁에 즐기기 좋아합니다. 건강한 재료와 최소한의 조리 오일로 만들어진 이 맛있는 요리는 만족스럽기만 한 것이 아니라 심장에도 좋은 선택입니다. 맛과 영양을 완벽하게 균형을 이루는 브로콜리 파르미장 후리타타는 함께 나누고 즐길 만한 요리입니다.
