1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
254 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 17.4 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 806 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 콩 요리된 건조한
프리 홀레스 로호스 코시도스 세코스는 라틴 아메리카 요리에서 온 영양가 풍부한 빨간색 삶은 콩입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 소화 및 심장 건강을 지원하는 이 콩은 전반적인 건강에 큰 도움을 줍니다. 주로 든든한 스튜, 샐러드 또는 반찬으로 즐겨지며, 어떤 요리에든 맛과 영양을 더해 줍니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부하여, 프리 홀레스 로호스 코시도스 세코스는 건강한 생활을 원하는 사람들에게 환상적인 선택지입니다. 이 맛난 주식으로 몸을 영양하게 하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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