1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 72.7 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 27.3 g | 97% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 27.3 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.6 mg | 6% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 1110.9 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프리홀레스
프리홀리스는 맛있는 전통적인 콩으로, 멕시코와 라틴 아메리카 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 이 다재다능한 종자류는 부리또부터 후리홀레스 레프리토까지 다양한 요리의 기반이 됩니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장에 좋으며 콜레스테롤을 낮추고 소화를 지원하는 데 도움이 되는 프리홀리스는 수프, 샐러드 또는 그냥 맛있게 조리하여 즐기세요. 당신의 미각을 만족시키는 데 그치지 않고 몸을 영양하게 해 주는 프리홀리스는 경축할 만한 주식으로 간주됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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