1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 74.2 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 27.3 g | 97% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 27.6 g | 55% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.6 mg | 6% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 1110.9 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑콩
프리홀레스 네그로는 라틴 아메리카 요리의 맛있는 주식입니다. 이것은 향신료, 양파, 마늘과 함께 완벽하게 끓인 블랙 빈즈로 만들어집니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하며, 이 콩은 심장 건강에 이롭고 항산화제로 가득합니다. 부드럽고 크리미한 질감과 깊고 흙기 향미를 제공하여 타코, 부리또 또는 사이드 요리와 궁합이 맞습니다. 지방이 적고 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 현명한 선택입니다. 식탁에 맛과 영양을 더해 주는 프리홀레스 네그로는 스마트한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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