1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
19.0
단백질
50
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 뽀개 어례 파요(espresso)
프리홀레스 델라 오야는 전통적인 멕시코 요리로, 부드럽고 감칠맛 나는 검은 콩이나 핑토 콩을 물과 마늘, 그리고 향신료와 함께 느린 속도로 끓여 만든다. 이 요리의 고전적인 맛은 멕시코 요리의 핵심에서 유래한다. 단순함과 풍부한 맛으로 유명하다. 프로테인, 섬유질, 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 선택이며, 장 건강과 지속적인 에너지를 증진시킨다. 스스로 먹거나 옆 요리로 즐겨도 좋고, 타코나 부리또에 넣어 먹어도 맛있는 이 콩들은 영양가 높고 맛있어서 많은 가정에서 주요 식재료로 자리잡고 있다.
