1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 16.7 g | 59% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 뽀개 어례 파요(espresso)
프리홀레스 델라 오야는 전통적인 멕시코 요리로, 부드럽고 감칠맛 나는 검은 콩이나 핑토 콩을 물과 마늘, 그리고 향신료와 함께 느린 속도로 끓여 만든다. 이 요리의 고전적인 맛은 멕시코 요리의 핵심에서 유래한다. 단순함과 풍부한 맛으로 유명하다. 프로테인, 섬유질, 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 선택이며, 장 건강과 지속적인 에너지를 증진시킨다. 스스로 먹거나 옆 요리로 즐겨도 좋고, 타코나 부리또에 넣어 먹어도 맛있는 이 콩들은 영양가 높고 맛있어서 많은 가정에서 주요 식재료로 자리잡고 있다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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