1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 13.5 g | 48% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 13.8 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.6 mg | 6% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 732.7 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠염펠레스(무지개 콩요리)
쿠바르시드된 시금치는 느린 요리로 만든 멕시코 요리로, 일반적으로 검정 콩이나 핑토 콩을 사용합니다. 이 푸짐한 대표 음식은 향신료, 마늘, 때로는 약간의 양파를 넣고 끓여 풍부하고 맛있는 경험을 선사합니다. 전통적인 멕시코 요리에서 비롯된 쿠바르시드된 시금치는 맛뿐만 아니라 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 채식 메뉴나 주식 메뉴로 완벽하며 균형 잡힌 식단을 지원하면서 만족스러운 맛을 제공합니다. 오늘 쿠바르시드된 시금치의 온기와 위안을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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