1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 150 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 36.9 g | 131% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 292.9 mg | 22% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 3531.0 mg | 75% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프리홀
프리홀은 다양한 채소로 다양한 요리의 핵심 재료로 쓰이는 다녀 레고메 중 하나입니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 만족감을 줄 뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 항산화제가 풍부한 프리홀은 소화 건강을 촉진하고 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 됩니다. 푸질 칠리, 풋피티한 샐러드 또는 따뜻한 수프에서 즐겁게 먹어도 프리홀은 깊이와 맛을 더하면서 균형 잡힌 식단에 도움을 줍니다. 프리홀의 세계로 빠져들어 이 겸손한 콩이 여러분의 식사를 어떻게 변화시킬 수 있는지 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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