1 serving (150 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 34.9 g | 69% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피쉬 샐러드
튀긴 틸라피아 생선은 다양한 세계의 요리에서 비롯된 맛있고 바삭바삭한 고급음식이며 특히 아프리카, 남부 및 카리브해 지역에서 인기가 있습니다. 이 부드러운 흰 생선은 다양한 향신료로 양념을 하고 황금색으로 튀겨져 골드 급의 완성도를 자랑하며, 각 입맛마다 만족스러운 바삭함을 선사합니다. 단백질의 훌륭한 원천이 되며 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 적당한 양으로 섭취할 때 건강에 좋은 선택입니다. 신선한 샐러드나 증기로 익힌 채소와 함께 조합하여 영양가 높고 맛있는 한 끼 식사를 섭취하세요. 그 맛을 이기지 못하는 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
