1 serving (113 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
395.8
칼로리
41.7
단백질
10.4
탄수화물
20.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.8 g | 26% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 104.2 mg | 34% | |
| 나트륨 | 625.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.7 g | 83% | |
| 비타민 D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 41.7 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 625.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 필레 완치
프라이드 틸라피아 파일은 신선한 틸라피아로 만든 맛있고 바삭바삭한 요리입니다. 이는 부드러운 질감으로 유명한 온화한 맛의 생선 틸라피아로 만들어집니다. 아프리카와 카리브해 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 간단한 양념과 가벼운 윤기를 더한 식용 유분이 결합되어, 입맛을 즐겁게 해주는 바삭함을 보장합니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 틸라피아는 오메가-3 지방산의 우수한 원천인 것으로 알려져 있어 심장 건강을 촉진합니다. 튀김은 맛있는 층을 더해주지만, 신선한 야채나 톡살나는 소스와 함께 섭취하면 맛과 영양면에서 더 높은 수준을 이룰 수 있습니다. 오늘 프라이드 틸라피아 파일의 풍미를 만끽하세요!
